おはようございます。
![A2E197B2-940C-481C-AA26-97074C7DB327.jpeg](https://cforce.co.jp/blog/A2E197B2-940C-481C-AA26-97074C7DB327.jpeg)
![CD2B50D7-EA2A-45B5-80B1-F9B79D1B6A08.jpeg](https://cforce.co.jp/blog/CD2B50D7-EA2A-45B5-80B1-F9B79D1B6A08.jpeg)
![D2E098EE-3549-49E6-8313-DD47C2DE3897.jpeg](https://cforce.co.jp/blog/D2E098EE-3549-49E6-8313-DD47C2DE3897.jpeg)
都心環状線です。
この頃、夏場のランニングは汗も止まらず
ですが、少しずつ風が涼しくなってきたような?
先日は朝に代々木公園でクロカンランニング。
![A2E197B2-940C-481C-AA26-97074C7DB327.jpeg](https://cforce.co.jp/blog/A2E197B2-940C-481C-AA26-97074C7DB327.jpeg)
競技場のように整地されたコースではないので、
転ばないように注意しながら、凸凹道を走る。
![CD2B50D7-EA2A-45B5-80B1-F9B79D1B6A08.jpeg](https://cforce.co.jp/blog/CD2B50D7-EA2A-45B5-80B1-F9B79D1B6A08.jpeg)
1500メートル走った後に休憩して、
そのあとに500メートルを走る。
公園はまだ涼しく走りやすいけど。
それでもゼーゼーハーハー、、、
そのあとは走ってお家に帰るという
午前中のプラン。
![D2E098EE-3549-49E6-8313-DD47C2DE3897.jpeg](https://cforce.co.jp/blog/D2E098EE-3549-49E6-8313-DD47C2DE3897.jpeg)
苦しい坂や、川沿いや、マンションが立ち並ぶコースと。
代々木公園とはまた違う景色を楽しみながら帰宅ラン。
先日も帰宅ランを敢行しましたが、その時は暑さが
たまらなく苦しくて、、何度も足を止めちゃいました。
今回は、少し?涼しくなってきて、のんびりながらも
ほとんど足を止めずに帰れました。
熱中症や怪我に気を付けて、また長めの距離を走れる時期に
むけて、、少しずつ。