更科 あさこ Asako Sarashina
ヨガインストラクター
旅行で訪れた先でヨガの魅力に触れ、帰国後すぐに通い始めた教室で更に素晴らしさを体感。
沖縄県宮古島のYoga School、エクロールヨガにて、ヨガを根源から学び始める。
その後、アシュタンガヨガと出逢い、日々実践を継続し、総本山の南インドマイソールでも鍛錬を重ねながら、ヨガの本質を探求。
併せて、瞑想家ニーマル・ラージギャワリ先生より、瞑想、マインドフルネス、呼吸法、ヨガニードラについても学ぶ。
